Talaga bang kinakailangan ang detox na mga diyeta?

Kasama ang panahon ng tag-init sa ngayon, higit pa at mas maraming mga tao ang naghahanap upang maging handa at maging angkop sa mga kalakaran ng matinding ehersisyo. Ngunit kung nag-eehersisyo ka lang, maaaring hindi mo makita ang mga resulta na gusto mo, at maaaring dahil ito sa iyong mga gawi sa pagkain. Isinaalang-alang mo ang isang diyeta na detox upang makita kung gumagawa ito ng isang pagkakaiba? Kung gayon, tiyakin na alam mo kung o hindi mo talaga kailangan, dahil hindi dapat minamaliit ang detox na diyeta. Narito ang ilang mga tip upang matukoy kung kailan talagang kinakailangan ang detox.

Hindi masaya ang pagdidiyeta

Ang karamihan sa mga tao ay galit sa salitang “diyeta” dahil sa tingin nila ay nangangahulugan ito na kailangan nilang iwasan ang lahat ng bagay na gustung-gusto nilang kainin at manatili lang sa tinapay na trigo at hibla. Hindi kaya! Maaaring maging masaya at masarap ang pagdidyeta, ngunit kailangan mong ikondisyon ang iyong katawan at isip sa malusog na kalakaran. Habang higit na mas maraming tao ang naghahanap upang  pumasok sa isang mas nakapagpapalusog na diyeta kasabay sa mga rehimen ng ehersisyo, marami ang nagsasaalang-alang ng isang detox na plano bilang punto ng pagpasok sa isang malusog na pamumuhay.

Hindi mga plano ng diyeta ang detox na mga diyeta

Hindi inilaan ang detox na maging plano ng diyeta at hindi kailanman dapat na ituring bilang ganito. Ito ay isang paraan upang i-reset ang iyong katawan, na pinapahintulutang magsimula muli sa isang mas malinis, mas panatag, mas balanseng paraan. Isang mahusay na paraan ang detox upang pumasok sa isang malusog na diyeta (maging sa tag-araw o lagpas) at maging sa iyong paraan sa mas balanseng pamumuhay at pinahusay na kagalingan – para sa pang-matagalan.

Mag-ingat sa mga pansamantalang uso na mga diyeta

Maraming uso na pansamantalang mga plano ng detox ang kasangkot sa likido na diyeta para sa tatlong araw o higit pa, ngunit maaring iwan ka ng mga diyeta na ito na walang kasiyahan, gutom at magagalitin.  Ang detox ay dapat hindi kailanman tungkol sa pagkagutom o lubhang mababang paggamit ng kalorya. Sa halip, ang matagumpay na plano ng detox ay dapat ma-reset ng iyong gat at bigyan ang iyong katawan ng dalisay, puro na pagkain bilang pang-andar. Ang pokus ng detox na diyeta ay dapat sa sariwa at pagkaing siksik -na-nakapagpalusog na sadyang umaasa sa pagkaing batay-sa-halaman at limitadong protina ng hayop.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *